불안감 해소, 불면증에 대한 이 기사 읽기
불안감 해소, 불면증에 대한 이 기사 읽기 많은 사람들이 잠 못 이루는 밤이 얼마나 나쁜지 알고 있다. 하지만, 너무 많은 잠 못 이루는 밤이 가까이에서 일어난다면, 여러분은 아마도 불면증 환자일 것이다. 불면증은 심각할 수 있으니 아래 팁으로 잠을 책임져라. 열심히 일함으로써 불면증에 시달리지 않아야 밤새 꿈을 꿀 수 있다. 좋은 차를 마시는 것은 잠을 자는데 도움을 줄 수 있다. 꽤 편안할 수 있다. 허브차는 스트레스를 해소하고 잠을 잘 수 있도록 도와주는 성분이 있다. 만약 불면증에 시달린다면, 규칙적인 수면시간을 지키도록 하라. 여러분의 몸은 매일 밤 거의 같은 시간에 졸음을 유발할 내부 시계를 가지고 있다. 내부 시계를 듣고, 졸릴 때 잠자리에 들 준비를 할 때, 여러분은 불면증과 싸울 수 있을..
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2020. 6. 14. 07:33